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[스크랩] 초란요리법 (당뇨에 좋은 음식) 초란 (식초 계란 절임)만드는 방법입니다-당뇨에 좋다네요!참고하세요! 식초는 수많은 효과를 가지고 있다. 그중 초란은 식초와 계란을 적절히 섞어 음용하는 것으로 당뇨병.고혈압.간염 등의 많은 병에 효과가 있다. 초란의 효능을 알아보면 우선 배뇨 기능을 도와 변비를 낫게 할 뿐 아니라 혈압도 ..
지구온난화 지구 온난화 `돈 되는` 곳도 있다 북극 얼음 녹아 석유 개발 … 뉴질랜드선 포도주 생산 캐나다 서북부에 위치한 처칠은 10년 전만 해도 인구 1000여 명의 한적한 항구에 지나지 않았다. 물동량 부족으로 남아도는 항만시설의 일부가 미국 철도회사에 단돈 1달러에 매각되기도 했다. 그러나 올해 이 항구..
사색 사 색 사색은 달리는 자에겐 머물지 않습니다. 머물러 서서 먼 곳을 볼 겨를이 없으니 사색은 내게서 점점 더 멀어지고, 그 다음엔 세상이 만든 습관과 관성에 따라 달려가면서 악을 쓰다가, 어느 순간 문득 멈추어 뒤돌아보면, 삶의 어느 지점에서부터 사색하는 걸 잊어버린 것인지, 원래의 그 자리조..
당뇨에 좋은운동 당뇨병 평소 술과 담배를 즐기던 직장인 김인수(45)씨. 얼마 전부터 식사량이 많이 늘고 물을 자주 찾게 되며 소변도 자주 보는 증세가 생겼지만 '가을이 돼서 그러려니' 하고 대수롭지 않게 생각했는데, 회사에서 정기적으로 실시하는 건강검진에서 당뇨병 판정을 받은 그에게 무조건 술과 담배를 끊..
깊은 긍정의 힘 깊은 긍정의 힘. 경기도 가평군 두밀리 자연학교 교장이었던 고 채규철 선생의 별명은 'ET 할아버지'였다. 스티븐 스필버그의 영화 'ET'와는 상관없이 '이미 타버린' 할아버지란 의미였다. 채 선생이 불의의 사고를 당해 온몸에 3도 화상을 입었던 까닭에 얻은 별명이었다. 40여 년 전 채 선생은 덴마크에..
힘든마음이 무섭다. 그렇지 않으려고 시작한 바쁜일정이 나를 시험의 대상으로 만드나 보다. 술을 마시지 말아야 하는 시기임에도... 그냥 즐겨야 할 마음가짐도... 새로움에 대한 멋진 기대도... 난 아직 나를 다스리는데 부족함이 너무나 많은가 보다. 일을 다스리는 것도 그렇고. 자신의 스케줄 관리도 그렇고. 술과 운동..
조용히 조용히! 병원에 나붙은 '조용히!'는 신체와 신경조직을 신비스러울 만큼 차분하게 가라앉히는 구실을 한다. 방송국에서 '조용히!'는 무한한 공간으로 퍼져 나가는 전파가 최고의 상태를 유지하게 해준다. 도서관에서 '조용히!'는 마음과 마음이 깊은 친교를 맺고 생각이 고요히 피어나게 해준다. - 프랭..
가볍게.. 가볍게 높이 나는 새는 몸을 가볍게 하기 위하여 많은 것을 버립니다. 심지어 뼈 속까지도 비워야(骨空) 합니다. 무심히 하늘을 나는 새 한 마리가 가르치는 이야기입니다. - 신영복의 《처음처럼》 중에서 - * 채우기는 쉬워도 버리기는 어렵습니다. 살아가면서 채우기에만 급급한 나머지 버리는 일을 ..

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